วิธีใช้ครีมกันแดดให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด

              วิธีใช้ครีมกันแดดให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด

การใช้ครีมกันแดดให้ได้ผลอย่างเต็มประสิทธิภาพ ไม่ได้ขึ้นอยู่แค่กับการเลือกผลิตภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึง “วิธีการทา” และ “ปริมาณที่ใช้” อีกด้วย โดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ควรใช้ครีมกันแดดในปริมาณประมาณ “ขนาดเหรียญ 500 เยน” (ขนาดเท่าเหรียญ  10 บาท) เพื่อให้สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

(ในความคิดเห็นของเจอเนส ถ้าเป็นเนื้อครีมอาจไม่ต้องใช้เยอะเท่าเนื้อโลชั่นค่)



ข้อมูลนี้อ้างอิงจาก คุณโคจิ โอโนะ ตัวแทนผู้อำนวยการสมาคมสกินแคร์แห่งญี่ปุ่น และรองศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยวิชาชีพด้าน Beauty & Wellness ซึ่งได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเลือกและวิธีใช้ครีมกันแดดอย่างถูกต้อง ดังนี้




3 หลักสำคัญของการใช้ครีมกันแดดให้ได้ผลดีที่สุด


1. วิธีการทา
2. ปริมาณที่ใช้
3. การทาซ้ำระหว่างวัน



วิธีทาครีมกันแดดอย่างถูกต้อง




เตรียมผิวให้ชุ่มชื้นก่อน
    ก่อนทาครีมกันแดด ควรบำรุงผิวด้วยโลชั่นหรือครีมบำรุง เพื่อช่วยให้ครีมกันแดดเกลี่ยง่ายและกระจายตัวได้สม่ำเสมอทั่วใบหน้า

ลำดับการใช้เครื่องสำอาง

    ควรทาครีมกันแดดก่อนลงรองพื้นเสมอ

วิธีการทา

    แต้มครีมกันแดด 5 จุดบนใบหน้า ได้แก่หน้าผาก
แก้มซ้าย
แก้มขวา
จมูก
คาง

จากนั้นใช้นิ้วเกลี่ยจากกึ่งกลางใบหน้าออกไปด้านนอกให้ทั่วอย่างเบามือ





ปริมาณครีมกันแดดที่เหมาะสม

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ควรใช้ครีมกันแดดในปริมาณประมาณ “ขนาดเหรียญ 500 เยน” (ขนาดเท่าเหรียญ  10 บาท)




แต่ในความเป็นจริง คนส่วนใหญ่มักใช้เพียงประมาณ “ขนาดเหรียญ 100 เยน” ซึ่งอาจไม่เพียงพอต่อการปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างเต็มประสิทธิภาพ


ควรทาครีมกันแดดซ้ำเมื่อไร

ระหว่างวัน ครีมกันแดดสามารถหลุดออกได้จาก

เหงื่อ
ความมันบนผิว
การสัมผัสใบหน้า

จึงแนะนำให้ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะเมื่อต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน

อย่างไรก็ตาม ทางเจอเนสมองว่า หากหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ และเลือกใช้ครีมกันแดดสูตรกันน้ำ กันเหงื่อ ก็สามารถช่วยลดความจำเป็นในการทาซ้ำบ่อยได้เช่นกัน


คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับครีมกันแดด



SPF 50 คืออะไร



SPF คือค่าที่ใช้บอกประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากรังสี UVB ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการผิวแดงและผิวไหม้จากแสงแดด

โดย SPF 1 จะช่วยปกป้องผิวได้ประมาณ 20 นาที

ดังนั้น SPF 50 จึงหมายถึง สามารถช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ประมาณ 1,000 นาที หรือราว 16–17 ชั่วโมง ภายใต้สภาวะการทดสอบมาตรฐาน


วิธีล้างหน้าหลังใช้ครีมกันแดด

สามารถทำได้ 2 วิธี ดังนี้ 

1. ใช้คลีนซิ่งก่อน แล้วตามด้วยโฟมล้างหน้าหรือสบู่ล้างหน้า

 

2. หากไม่มีคลีนซิ่ง สามารถล้างหน้าด้วยโฟมหรือสบู่เพียงอย่างเดียวได้ แต่ควรล้าง 2 รอบ เพื่อช่วยทำความสะอาดครีมกันแดดให้หมดจด

สำหรับเจอเนส เราเลือกใช้ “Jurness Creamy Wash” เพียงตัวเดียวในการล้างหน้า โดยล้างด้วยน้ำสะอาดและนวดทำความสะอาดให้ทั่วอย่างอ่อนโยน ก็สามารถช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมช่วยประหยัดเวลา ลดขั้นตอน และลดโอกาสการระคายเคืองจากการล้างหน้าหลายรอบอีกด้วย

:::ที่มา : @fuji_houdou  fujitv..japan วันที่ 26/5/2026